Zdraví
Pít dost vody během dne se naučíte spíš rutinou než silou vůle
Pít dost vody během dne se daří lidem, kteří mají pití zakotvené v rutině, ne těm, kdo si na ně pamatují silou vůle. Láhev na dosah, pití spojené s činnostmi a pár drobných triků fungují lépe než přísný plán. Pitný režim je zároveň oblast plná omylů, od osmi sklenic denně po mýtus, že káva odvodňuje....
24. 10. 2026
Jak rybaření ovlivňuje zdraví a co od něj nečekat
Rybaření zdraví prospívá, jen trochu jinak, než by člověk čekal od sportu. Nejvíc mu dá pohyb venku, dlouhý pobyt na denním světle, pauza od obrazovek a ryba, která pak skončí na talíři. Zázraky nečekejte. Když ale k vodě dojdete po svých a nebudete celý den jen sedět, je to docela poctivý koníček pro tělo i pro...
28. 08. 2026
Nepsychotropní kanabinoid CBD: co umí a co ne
CBD neboli kanabidiol je látka z konopí, která na rozdíl od THC neomamuje. Po CBD se člověk necítí „zhulený“, nemění se mu vnímání a nevzniká na něm závislost. Proto je to dnes nejvyhledávanější složka konopí mezi lidmi, kteří od něj čekají úlevu, ne zážitek. Co spolehlivě umí, je ale méně, než slibují...
25. 08. 2026
Co může způsobit požár v místnosti a jak mu předejít
Požár v místnosti nejčastěji způsobí obyčejné věci: topidlo postavené moc blízko záclony, pánev s olejem ponechaná bez dozoru, svíčka, přetížená prodlužovačka nebo baterie, která se nabíjí na posteli. Ke vzniku ohně stačí hořlavý materiál, dost tepla a vzduch. Většině požárů v domácnosti se dá předejít...
19. 08. 2026
Chronická bolest a CBD: co od konopí realisticky čekat
Chronickou bolest CBD spolehlivě nevyléčí a zázrak to není. U části lidí s bolestí zad, kloubů nebo svalů může přinést mírnou úlevu, důkazy jsou ale zatím slabé a odborné společnosti ho jako lék na bolest nedoporučují. Rozumné je brát ho jako případný doplněk k léčbě, kterou vede lékař, ne jako náhradu. Proč...
13. 08. 2026
Jak si poradit s horkem v létě, když nemáte klimatizaci
S horkem v létě si doma nejlépe poradíte tak, že přes den teplo do bytu nepustíte a v noci ho vyvětráte. Zavřená okna a stažené venkovní žaluzie ve dne, průvan brzy ráno a pozdě večer, dostatek vody a lehké jídlo. Klimatizace pomůže, ale bez ní se dá horko přečkat taky. Větrejte, když je venku chladněji než...
10. 08. 2026
Jak odstranit plíseň na stěně, aby se nevrátila
Plíseň na stěně odstraníte ve třech krocích: navlhčíte ji, aby se nešířily spory, ošetříte prostředkem proti plísním a po zaschnutí přetřete protiplísňovou barvou. Vrátí se ale, pokud nezjistíte, proč stěna vlhne. V bytech je nejčastější příčinou vysoká vlhkost vzduchu a málo větrání, v domech i zatékání...
01. 08. 2026
Kratom: Zázračný lék, nebo skryté nebezpečí?
Kratom je tropický strom (Mitragyna speciosa), jehož listy se v jihovýchodní Asii tradičně používají pro své stimulující a uklidňující účinky. Obsahuje alkaloidy, především mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které interagují s opioidními receptory v mozku. To vede k široké škále účinků, jež se liší v závislosti na...
30. 07. 2026
Jak posílit imunitu na podzim: plán na září až listopad
Imunitu na podzim posílíte hlavně tím, že tělu usnadníte přechod z léta do zimy: udržíte spánek i při kratších dnech, budete dál chodit ven, začnete myslet na vitamin D a včas se necháte očkovat proti chřipce. Žádná potravina ani doplněk nezaručí, že celý podzim nezakašlete. Zdravý člověk pár nachlazení za rok...
23. 07. 2026
Jak posílit imunitu na zimu a kterým radám nevěřit
Na zimu imunitu nejvíc podpoří obyčejné věci: dost spánku, pravidelný pohyb, pestrá strava, vitamin D v měsících bez slunce a očkování proti chřipce. Kolem zimní imunity ale koluje i spousta mýtů. Vysoké dávky vitaminu C, zázračné čaje nebo „posilovací“ doplňky slibují víc, než umějí. Tady je přehled, co platí...
11. 07. 2026