Zdraví
Jak na jarní detoxikaci, která dává smysl
Jarní detoxikaci v podobě očistných kúr, šťávových půstů nebo detoxikačních čajů tělo nepotřebuje. Škodlivé látky průběžně odstraňují játra, ledviny, střeva, plíce a kůže, a to celý rok. Jaro je ale dobrá příležitost napravit zimní návyky: přidat zeleninu a pohyb, ubrat alkohol, sladké a těžká jídla....
08. 07. 2026
Co pomáhá na únavu u počítače víc, pohyb, nebo pití vody?
Nejlépe funguje kombinace, ale pokud máte vybrat jedno, začněte pohybem. Stačí vstát od stolu každou hodinu a projít se po chodbě. Účetní Jana sedí u monitoru osm hodin a každé odpoledne ji přepadne tupá bolest hlavy a těžká víčka. Vyzkoušela tři jednoduché změny po jedné a sledovala, která její odpoledne zlepšila....
12. 05. 2026
Jaká večerní rutina pro lepší spánek funguje, když řešíte i večeři?
Večerní rutina pro lepší spánek začíná dřív, než si lehnete: u večeře, odpolední kávy a světla v obýváku. Klára usíná těžce, v noci se budí a ráno vstává unavená. Na jejím večeru ukážeme, které návyky usínání pomáhají a které ho rozhazují, se zvláštním zřetelem na jídlo a pití. Rutina nemusí být...
02. 04. 2026
Klid a ticho jako základ psychického zdraví: Jak si ho dopřát i doma
Žijeme v době, kdy je hluk všudypřítomný. Provoz na ulici, sousedé za zdí, televize z vedlejšího bytu, kroky ze stropu — a to vše dohromady vytváří zvukovou kulisu, která nás pomalu, ale jistě vyčerpává. Přitom ticho není luxus. Je to základní podmínka pro duševní pohodu, kvalitní spánek i schopnost soustředit se. V...
30. 03. 2026
Kde sehnat pivo v akci v Olomouci? Akční cena neznamená horší kvalitu
Každý to už někdy slyšel. Od kolegy, od souseda, u stolu v hospodě. „Akční pivo? To bude nějaký ležák, co nikoho nechtěl." Nebo ještě lepší: „To mají po záruce, proto to zlevňujou." Tyhle řeči kolují mezi českými pivaři roky. A roky jsou vedle.Odkud se vzala nedůvěra k akčnímu pivuKořeny toho mýtu jsou v...
12. 02. 2026
Kam pro sudové pivo v Olomouci?
Plánujete narozeninovou party, svatbu nebo firemní večírek? Chcete si vychutnat čerstvé točené pivo jako z hospody, ale v pohodlí domova nebo zahrady? Pak je sudové pivo přesně to, co hledáte. A my víme, kde v Olomouci a okolí najdete tu nejlepší nabídku. Proč zvolit sudové pivo? Představte si teplý letní večer, zahradu...
05. 11. 2025
Pes zvrací žluté šťávy? Co to znamená a kdy se začít bát
Zdravím, jsem Jarka, chovatelka a veterinární technička s dvacetiletou praxí. Doma mám momentálně pět psů různých plemen a velikostí a za svůj život jsem se setkala snad se všemi myslitelnými zažívacími potížemi, které psi mohou mít. A že jich není málo. Dnes se s vámi podělím o zkušenosti s jedním z...
22. 04. 2025
Už jste objevili kluby zdraví?
Kluby zdraví jsou skupiny lidí, kteří se spojili, aby společně pracovali na svém zdraví a životním stylu. Tyto kluby se často zaměřují na různé oblasti, jako je strava, cvičení, duševní zdraví a spánkové návyky. Členové klubů zdraví se sdílí svými zkušenostmi, podporují se navzájem a společně dosahují svých...
22. 03. 2023
Jak si doma vytvořit lázeňský den
Jestliže se cítíte vyčerpaní z práce, péče o děti nebo si jen potřebujete odpočinout, lázeňský den je ideální způsob, jak si odpočinout a načerpat nové síly. Jednou z možností je návštěva lázní, která však může být nákladná. Pokud byste raději zůstali doma, existuje spousta možností, jak si dopřát...
09. 03. 2023
Tipy pro balení na služební cesty pro ženy
Balení na cestu může být velmi stresující proces, zejména pokud jde o služební cesty. Během letů chcete vypadat profesionálně a reprezentativně, ale zároveň se chcete cítit pohodlně, když máte volno. Zde je několik užitečných tipů, které vám usnadní balení. Nebalte zbytečnosti Délka vašeho pobytu určí, kolik...
07. 02. 2023