Články od Laura Kubešová
Jak správně skladovat ořechy a semínka, aby chutnaly čerstvě
Ořechy a semínka skladujte na chladném, tmavém a suchém místě v těsně uzavřené nádobě, loupané a mleté pak v lednici nebo mrazáku. Jak správně skladovat ořechy a semínka, určují čtyři činitele: teplo, světlo, vzduch a vlhkost. Právě ony nastartují žluknutí tuků a plísně. Odpovídáme na otázky, které se u...
22. 03. 2025
Co jíst před ranním během, rozhoduje lehkost a načasování
Petrovi zvoní budík v půl šesté a v šest chce být na trati. Co jíst před ranním během? Nejlépe malou porci lehkých sacharidů, která se stihne vstřebat, třeba banán nebo suchý rohlík s trochou medu. Důležitější než složení je časový odstup a to, zda dané jídlo znáte. Projdeme jedno ráno hodinu po hodině a...
02. 03. 2025
Jak nejlépe dělat WordPress SEO?
Výběr SEO pluginuKaždý, kdo se někdy ponořil do světa WordPressu, určitě narazil na otázku SEO Wordpress. Optimalizace pro vyhledávače je dnes prostě základ, bez kterého se váš web jen těžko prosadí.Pamatuju si, jak jsem sám zpočátku tápal mezi různými pluginy. Naštěstí se dnes můžeme spolehnout hlavně na dva...
28. 02. 2025
Jsou sacharidy při vytrvalostním sportu nutné vždy?
Sacharidy při vytrvalostním sportu jsou hlavním palivem pro delší a svižnější výkon, ale nutné nejsou při každém tréninku. Hodinová klidná vyjížďka vyžaduje jiné jídlo než půlmaraton nebo celodenní túra. Kdo jí příliš málo, ztrácí sílu v druhé polovině výkonu. Kdo jí zbytečně moc, nese zbytečnou zátěž a...
22. 01. 2025
Jak vybrat zdroje rostlinných bílkovin pro vegany a kombinovat je
Zdroje rostlinných bílkovin pro vegany najdete hlavně v luštěninách, sójových výrobcích, obilovinách, ořeších a semínkách. Dobře se kombinují během dne, nemusí být všechny v jednom jídle. Tomáš běhá, nejí maso, mléko ani vejce a bojí se, že mu bílkoviny nestačí. Na jeho příkladu projdeme, co dává bílkoviny...
01. 01. 2025
Lepší pozice na Google? Reklama SEO posune i váš byznys
V době, kdy se devadesát procent všech online aktivit začíná ve vyhledávači, je viditelnost webu klíčem k úspěchu každého podnikání. Mnozí majitelé webových stránek však stále tápou v temných vodách internetového marketingu a nechápou, proč jejich konkurence sklízí všechnu pozornost potenciálních zákazníků....
13. 12. 2024
Nejlepší možnosti financování pro vaši novou malou firmu
Založení malého podniku vyžaduje kapitál a jeho udržení v chodu vyžaduje spolehlivý tok peněz. Průzkum ukázal, že 64 % malých podniků začínalo s 10 000 USD nebo méně. Mikropodnikání je možné zahájit i s pouhými 3000 dolary. Ne vždy však máme k dispozici takové množství peněz. Pokud máte finanční problémy, jako...
25. 06. 2023
Jak připravit to nejlepší smoothie?
Smoothies jsou oblíbeným nápojem mnoha lidí, kteří hledají zdravý a pohodlný způsob, jak dodat tělu energii. Lze je připravit z různých ingrediencí, včetně ovoce, zeleniny, ořechů a semínek. Ne všechny koktejly jsou však stejné. Některé mohou mít vysoký obsah cukru a kalorií, zatímco jiné mohou postrádat důležité...
03. 04. 2023
Citrónová bábovka vám rozšíří obzory
Citrónová bábovka je klasickým dezertem, který se většinou peče v podobě jednoho velkého chleba. Tento sladký a osvěžující dort má obvykle jemnou citronovou chuť a je oblíbeným dezertem pro mnoho lidí.Při pečení citrónové bábovky se používají základní ingredience jako mouka, cukr, vejce, máslo a citronová kůra...
22. 03. 2023
Už jste objevili kluby zdraví?
Kluby zdraví jsou skupiny lidí, kteří se spojili, aby společně pracovali na svém zdraví a životním stylu. Tyto kluby se často zaměřují na různé oblasti, jako je strava, cvičení, duševní zdraví a spánkové návyky. Členové klubů zdraví se sdílí svými zkušenostmi, podporují se navzájem a společně dosahují svých...
22. 03. 2023