Výživa
Která semínka jsou nejzdravější a v čem se liší
Nejzdravější semínko neexistuje, každé vyniká v něčem jiném. Lněná a chia semínka jsou nejlepším rostlinným zdrojem omega-3 mastných kyselin, dýňová dodají železo, zinek a hořčík, konopná kvalitní bílkoviny a slunečnicová vitamin E. Nejvíc tedy získáte, když je budete střídat. Stačí jedna až dvě lžíce...
14. 07. 2026
Jídelníček na týden: jednoduché plánování, které šetří čas i peníze
V neděli večer stojíte před lednicí a netušíte, co bude v pondělí k večeři. Jak naplánovat jídelníček na týden, aby plánování zabralo půl hodiny, ne celý večer? Stačí tři kroky: zjistit, co už máte, vybrat pět až šest večeří a nakoupit jen to, co do nich patří. Projdeme otázky, které si lidé u plánování...
12. 07. 2026
5 důvodů, proč jíst olivy, a na co si u nich dát pozor
Olivy stojí za to jíst hlavně kvůli zdravým tukům, polyfenolům, vitaminu E a vláknině. Hodí se do středomořského jídelníčku a zasytí. Mají ale jednu velkou nevýhodu, na kterou se v nadšených článcích zapomíná: jsou hodně slané. Rozumná porce je proto hrst, ne celá sklenice. Berte je jako chutný doplněk jídla, ne...
05. 07. 2026
Čím nahradit mléko v kávě, aby chutnala a nesrážela se?
Do kávy se nejlépe hodí ovesný a sójový nápoj, pokud chcete mléko nahradit a zachovat krémovou texturu. Mandlový a rýžový jsou řidší, kokosový výrazně voní. Eva pije dvě kávy denně a po zjištění, že jí mléko nedělá dobře, hledá náhradu, která se v hrnku nesráží. Projdeme, jak se jednotlivé nápoje chovají v...
30. 06. 2025
Jak správně skladovat ořechy a semínka, aby chutnaly čerstvě
Ořechy a semínka skladujte na chladném, tmavém a suchém místě v těsně uzavřené nádobě, loupané a mleté pak v lednici nebo mrazáku. Jak správně skladovat ořechy a semínka, určují čtyři činitele: teplo, světlo, vzduch a vlhkost. Právě ony nastartují žluknutí tuků a plísně. Odpovídáme na otázky, které se u...
22. 03. 2025
Kvalitní strava pro psa: Tajemství zdravého a šťastného života vašeho mazlíčka
Význam kvalitní stravy Každý majitel psa chce pro svého čtyřnohého parťáka to nejlepší. Kvalitní strava je naprostý základ - vždyť co jiného ovlivňuje zdraví našich chlupáčů víc než to, co jim každý den nasypeme do misky? Kolikrát jsme v pokušení sáhnout po levnějším krmivu z supermarketu. Jenže upřímně -...
20. 01. 2025
Jak vybrat zdroje rostlinných bílkovin pro vegany a kombinovat je
Zdroje rostlinných bílkovin pro vegany najdete hlavně v luštěninách, sójových výrobcích, obilovinách, ořeších a semínkách. Dobře se kombinují během dne, nemusí být všechny v jednom jídle. Tomáš běhá, nejí maso, mléko ani vejce a bojí se, že mu bílkoviny nestačí. Na jeho příkladu projdeme, co dává bílkoviny...
01. 01. 2025
S Agiberia Sun si na vás podzímní počasí nepřijde
Chladné dny, brzy tma a nálada pod psa? Dopřejte si svou denní dávku ovoce s Agiberia Sun! Ovocné kostky v osvěžující šťávě nebo želé vám zajistí explozi chutí v ústech. Vychutnejte si kousky broskví v ovocném nálevu Agiberia Sun Peach in Juice nebo mix ovoce v želé Agiberia Sun Fruitmix in Jelly a...
20. 12. 2023
Jak kofein působí na lidské tělo
Kofein je látka, kterou mnozí z nás denně konzumují, ať už v kávě, čaji nebo v přípravcích obsahující guaranu. Jak ale tento stimulant působí na náš organismus a jaký má skutečně dopad na náš den a zdraví z dlouhodobého hlediska.Kofein jako stimulantPotřebujete nutně dokončit jeden projekt, naučit se na...
05. 11. 2023
Seznamte se s méně obvyklými druhy tropického ovoce
Tropické ovoce je často známé svými zářivými barvami, šťavnatou dužinou a lahodnou sladkou chutí. Od všeobecně známého manga, ananasu a papáji až po méně známé liči, rambutan a chlebovník - tropického ovoce je mnoho. Kromě těchto známých druhů ovoce však existuje i svět méně známých tropických plodů, které...
11. 05. 2023