5 důvodů, proč jíst olivy

Někdo olivy miluje, jinému vůbec nechutná. Mají specifickou chuť, ke které se člověk musí nějak propracovat. Ještě vám olivy nezachutnaly? Zde máte 5 důvodů, proč byste si k nim měli najít cestu.

1. Kladný vliv na imunitu

Olivy obsahují vitamin C, který podporuje obranyschopnost.

2. Pomáhají při hubnutí

V olivách je hodně tuků, jedná se ovšem o zdravé tuky, které potřebujeme k životu a jsou prospěšné pro naše zdraví. Pomáhají snižovat množství špatného tuku, především v oblasti žaludku. Zařaďte olivy do zdravého jídelníčku, připojte pravidelný pohyb. Hubnutí pak půjde snadno.

3. Snižují množství cholesterolu

Kromě hubnutí mají olivy kladný vliv také na funkci cévní soustavy. Díky tomu, že snižují množství cholesterolu, pomáhají předcházet mnoha nemocím včetně infarktu.

4. Podporují kosti a klouby

Olivy jsou bohaté také na vápník. Ten je důležitý pro zpevnění kostí a kloubů.

5. Odvádějí z těla škodlivé látky

Olivy jsou plné antioxidantů, které čistí organismus. Díky olivám budete zdravější a budete mít více energie.