Co dělá kofein s tělem a proč zázračné diety slibují víc, než dokážou? Takové otázky si klade Libor Vyskočil. V Extra výživě se dívá na populární trendy kriticky, rozebírá jejich přínosy i rizika a přidává tipy pro milovníky kávy.
Co jíst po silovém tréninku? Obyčejné jídlo s bílkovinou a sacharidy do několika hodin, šejk je pomůcka, ne podmínka. Tělo nepotřebuje do třiceti minut dostat prášek, aby posilování k něčemu bylo. Rozhodující je, kolik bílkovin a energie přijmete za celý den. Rozebereme situace, kdy šejk usnadní život, a ty, kdy ho...
04. 10. 2026
Hledáte ideální dárek pro partnera, kamaráda nebo člena rodiny, který nedá dopustit na svůj ranní šálek espressa? Obchody sice přetékají různými tematickými hrníčky, originálními lžičkami nebo předraženými ochucenými sirupy, které sice na první pohled vypadají hezky, ale nakonec většinou jen zabírají místo ve...
17. 08. 2026
Proč nehubnu, i když málo jím? Nejčastěji proto, že skutečný příjem je vyšší, než odhadujeme, nebo že váha kolísá kvůli vodě, ne kvůli tuku. Zřídka za tím stojí zdravotní příčina, kterou pozná jen lékař. Lenka tvrdí, že jí skoro nic, a přitom týdny stojí na místě. Na jejím příběhu oddělíme pocit od...
11. 08. 2026
Kratom je tropický strom (Mitragyna speciosa), jehož listy se v jihovýchodní Asii tradičně používají pro své stimulující a uklidňující účinky. Obsahuje alkaloidy, především mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které interagují s opioidními receptory v mozku. To vede k široké škále účinků, jež se liší v závislosti na...
30. 07. 2026
Nejlépe funguje kombinace, ale pokud máte vybrat jedno, začněte pohybem. Stačí vstát od stolu každou hodinu a projít se po chodbě. Účetní Jana sedí u monitoru osm hodin a každé odpoledne ji přepadne tupá bolest hlavy a těžká víčka. Vyzkoušela tři jednoduché změny po jedné a sledovala, která její odpoledne zlepšila....
12. 05. 2026
Recenze do e-shopu získáte nejspolehlivěji, když o ně slušně požádáte pár dní po doručení a hodnocení zákazníkovi maximálně usnadníte. Čekání, že spokojení lidé napíšou sami, funguje málo. Většina zákazníků hodnocení nenapíše jednoduše proto, že se jich nikdo neptá. Rozebereme pět omylů, které prodejce od...
01. 02. 2026
Co jíst k večeři při hubnutí? Talíř s bílkovinou, hodně zeleniny a menší porcí sacharidů, který zasytí a nezatíží trávení před spaním. Večeře bývá pro mnoho lidí nejslabší místo dne, protože přichází únava, chuť na odměnu a otevřená lednice. Dobře postavené jídlo zabrání večernímu mlsání a pomůže i...
24. 12. 2025
Plánujete narozeninovou party, svatbu nebo firemní večírek? Chcete si vychutnat čerstvé točené pivo jako z hospody, ale v pohodlí domova nebo zahrady? Pak je sudové pivo přesně to, co hledáte. A my víme, kde v Olomouci a okolí najdete tu nejlepší nabídku. Proč zvolit sudové pivo? Představte si teplý letní večer, zahradu...
05. 11. 2025
Sedíte u počítače s šálkem kávy a přemýšlíte, jak posunout své podnikání dál. Webové stránky máte, obsah na nich pravidelně přibývá, možná investujete i do klasického SEO. Jenže svět se mezitím nezadržitelně posunul někam jiným směrem. Vaši zákazníci už nehledají informace jen přes Google – ptají se...
20. 09. 2025
Jak psát popisky zdravých potravin? Věcně: napište, z čeho jsou, odkud pocházejí, jak chutnají a k čemu se hodí, a nepřipisujte jim schopnost léčit. Slova jako léčí, čistí nebo detoxikuje do popisku nepatří, i když znějí lákavě. Zdravotní tvrzení smíte používat jen ta, která povoluje evropská legislativa a jen za...
16. 09. 2025
