Jak si doma vytvořit lázeňský den

Jestliže se cítíte vyčerpaní z práce, péče o děti nebo si jen potřebujete odpočinout, lázeňský den je ideální způsob, jak si odpočinout a načerpat nové síly. Jednou z možností je návštěva lázní, která však může být nákladná. Pokud byste raději zůstali doma, existuje spousta možností, jak si dopřát lázeňský den, aniž byste museli opustit dům.

Můžete si ze svého domova udělat lázně a vnést vytoužený klid a pohodu přímo do koupelny, ložnice nebo obývacího pokoje. Existuje mnoho způsobů, jak o sebe pečovat a užít si den v lázních doma. Zde je několik tipů, které vám pomohou

Plánujte dopředu

Prvním krokem při plánování lázeňského dne u vás doma je zajistit si vše potřebné. Nenechte si zkazit odpočinek nouzovou cestou do obchodu - plánujte dopředu a vytvořte si seznam potřebných věcí. Zjistěte, kdy plánujete lázeňský den, a ujistěte se, že máte po ruce přírodní a ekologické produkty. Možná budete chtít uvést:

• Koupelnový župan
• Boty
• Čerstvé ručníky
• Tělové mléko
• Lotion na obličej
• Balzám na rty
• Koupel s pěnou
• Aromatická svíčka
• Maska na vlasy
• Maska na obličej
• Pemza na obličej

Při nákupu předmětů pro vytvoření lázeňského zážitku nezapomeňte zahrnout i další koupelnové potřeby. Nový hřeben nebo kartáč, šampon, kondicionér, přírodní mýdlo, přírodní suchý šampon nebo jiné koupelnové produkty šetrné k životnímu prostředí mohou být perfektním způsobem, jak si dopřát trochu hýčkání během týdne.

Vyčistěte si prostor a shromážděte zásoby

Rozhodněte se, kde budete mít svůj lázeňský den, a ujistěte se, že je prostor čistý a uklizený. Čisté prostředí může pomoci snížit stres a zabránit rozptylování. Hledejte tiché, útulné a klidné místo. Vyhněte se místům, jako je vaše domácí kancelář, kde se obvykle cítíte úzkostně.

Před začátkem si připravte všechny potřebné věci pro lázeňský den. Ztlumte světla, pusťte si oblíbenou hudbu, zapalte svíčku - dělejte cokoli, co vám dodá klid a spokojenost.

Použití masek na obličej a vlasy

Masky na vlasy se obvykle vyrábějí z přírodních ingrediencí, jako je avokádo, med, olivový olej a další esenciální oleje. Tyto masky pomáhají vyživovat a posilovat vlasy, takže vypadají zdravější. Před horkou koupelí si můžete dát masku na obličej a vlasy. Existují různé typy pleťových masek, například plechové a bahenní masky. Určitě se podívejte na různé možnosti, protože některé jsou speciálně vyrobeny pro zklidnění podrážděné pokožky a hydrataci nebo redukci vrásek. Masky na vlasy se obvykle skládají z přírodních složek, jako je avokádo, med, olivový olej a další esenciální oleje. Tyto masky mají vlasům dodat živiny a dodat jim zdravější vzhled.

Masky na vlasy jsou obvykle ve formě látky podobné pleťové vodě, kterou necháte působit 10-15 minut. Tento typ masky je určen k hydrataci a posílení vlasů, čímž pomáhá omezit jejich vysušování a lámání. Po použití masky na vlasy mohou vaše vlasy vypadat zdravě a hedvábně. Masky na vlasy se obvykle používají jednou za měsíc, takže by bylo ideální použít ji během lázeňského dne.

Napusťte si horkou vanu nebo sprchu

Jako součást lázeňského dne může být prospěšná horká koupel nebo sprcha. Horká voda dokáže uvolnit bolavé svaly a zlepšit krevní oběh. Teplo vody vám navíc pomůže pomalu a zhluboka dýchat, což může být uklidňující a terapeutické pro vaši mysl i tělo.

Při koupeli odstraňte z pokožky peelingem, mýdlem nebo jinými přípravky nečistoty, zbytky a odumřelou kůži. Namočte si pokožku do horké vody, abyste ji připravili na peeling a aby byla po peelingu jemná. Poté se rychle osprchujte, abyste smyli zbytky mýdla nebo čisticího prostředku.

Vyživujte své ruce a nohy

Naše ruce a nohy vykonávají během dne spoustu práce, proto je důležité zajistit jim potřebnou péči. Kůže na rukou a nohou je obzvláště náchylná k vysychání, což může vést k praskání a nepříjemným pocitům nebo dokonce k bolesti.

Po koupeli nebo sprchování zvažte namáčení nohou v lázni pro nohy. Tím změkčíte kůži na chodidlech a poté je můžete exfoliovat pemzou nebo podobným přípravkem. Některé koupele nohou dokonce nabízejí teplo, bublinky a masážní přístroje pro větší pohodlí.

Hydratace

Při domácím lázeňském pobytu je důležité používat vyživující hydratační krém. Po osušení si tělo namažte krémem, zejména na ruce a nohy.

Lotiony se dodávají v různých vůních a s různými přísadami. Ujistěte se, že je krém vhodný pro váš typ pleti. Před lázeňským dnem je dobré provést náplasťový test, abyste předešli neočekávaným vyrážkám nebo podráždění.

Pohodlně se usaďte

Pamatujte, že lázeňské dny nejsou jen o péči o fyzickou, ale také o duševní pohodu. Vezměte si pohodlné pantofle a příjemný župan, abyste se cítili v teple a pohodlí. Po koupeli se můžete zachumlat do huňaté deky.

Přemýšlejte o tom, co vám umožní relaxovat, a dejte tomu na závěr lázeňského dne přednost. Ať už čtete knihu, posloucháte hudbu, nebo prostě meditujete, dopřejte své mysli potřebnou přestávku, abyste se celkově zklidnili.

Závěrečné myšlenky

Pro některé lidi může být obtížné odpočinout si od svých povinností a závazků, aby si mohli dopřát den v lázních. Je však možné vytvořit si úžasný zážitek přímo v pohodlí domova a získat duševní i fyzický reset. Zvažte, zda si každý měsíc nevyhradit určitý den na domácí lázeňské procedury. K zábavě se může připojit i váš manžel nebo přítel. Bez ohledu na to, co si vyberete, se zaměřte na to, abyste se cítili co nejlépe.