Laura

Olivový olej je už klasickým partnerem zdravého životního stylu

Používáme jej už takřka všichni a ptáme se po co nejvyšší kvalitě. Zcela oprávněně, protože olivový olej z pokrutin by nám nedal tolik cenných látek a nehodí se pro tradiční středomořskou kuchyni. Je proto skvělou zprávou, že na tuzemský trh přichází nová značka, proslulá španělská Casas de Hualdo, olej...

Jak posílit imunitu na podzim? Pomůže strava, pohyb a méně stresu!

Podzim je období častých nachlazení. Sotva trochu spadnou venkovní teploty, autobusy jsou plné kašlajících lidí. Kolegové v práci posmrkávají a možná i vám začíná být špatně. Přitom stačí málo, aby se tělo dokázalo běžnému nachlazení ubránit. Přečtěte si tipy, jak posílit imunitu a projděte podzimem bez...

Vytvořte si vlastní workout zaměřený na stabilitu a sílu

Přidáním stabilizačních cvičení a silového tréninku do svého plánu docílíte svalové stability a budete pak moci přidávat zátěž. Skvělé na trénování stability a rovnováhy je, že nemusí být nijak obtížné. Můžete ho provádět za použití vlastní tělesné hmotnosti, nebo začít používat pomůcky, které vám...

Veganská strava je skvělá nejen pro hubnutí

Stále více lidí se dává na veganskou stravu. Důvodů, které je k tomu vedou, je několik: otázka etiky a morálky, velká láska ke zvířatům, ekologické smyšlení a v neposlední řadě také zdraví – spousta veganů potvrzuje, že se přechodem na stravu bez živočišných produktů zbavila dlouhodobých zdravotních...

Praha je kolébkou veganů. V počtu restaurací jasně vede!

Vegetariáni už v dnešní době nemají problém najíst se v běžných restauracích. Nabídka bezmasých pokrmů se rozšířila, dávno ji netvoří jen palačinky nebo smažený sýr. Vegani ovšem nemají šanci se v běžné restauraci najíst. Najít jídlo, které obsahuje jen a pouze rostlinné suroviny, je téměř nemožné....

Místa, kde se žije zdravěji

Zdraví si nejlépe zajistíme správným životním stylem, vyváženým jídelníčkem, pravidelným pohybem a udržováním se v psychické pohodě. Vliv má ale také prostředí, ve kterém žijete. Určitě vás napadá, že ve vesnici pod horami je bydlení zdravější než uprostřed rušného města. Na jakých místech se žije...

Která semínka jsou nejzdravější a proč?

O tom, jak jsou semínka zdravá, jste už určitě slyšeli. Moderní kuchařky zabývající se zdravou stravou obsahují spoustu receptů, ve kterých se semínka využívají. Přemýšleli jste ale někdy, která semínka jsou nejzdravější? A co je vlastně na nich tak skvělého? Pojďme se na ně podívat podrobněji. Semínka jsou...

Jak posílit imunitu na zimu

Zima je období chřipek a nachlazení. Málokdo virům a bakteriím nepodlehne, skoro každý skončí minimálně s krátkým nachlazením. Chcete se tomu letos vyhnout? Zapracujte na své imunitě, abyste byli odolní a nemuseli se omezovat nepříjemnou nemocí. Zde jsou tipy, jak na to. Jezte zdravě Vyvarujte se těžkým mastným jídlům...

Jak na jarní detoxikaci

Udržovat čistotu ve svém okolí je pro nás samozřejmé, stejně tak dodržování osobní hygieny. Napadlo vás ale někdy, že podobnou očistu potřebuje náš organismus i uvnitř? I když si to neuvědomujeme, hromadí se v nás různé škodlivé látky. V důsledku toho jsme pak unavenější, bez energie a optimismu a snáze...

5 důvodů, proč jíst olivy

Někdo olivy miluje, jinému vůbec nechutná. Mají specifickou chuť, ke které se člověk musí nějak propracovat. Ještě vám olivy nezachutnaly? Zde máte 5 důvodů, proč byste si k nim měli najít cestu. 1. Kladný vliv na imunitu Olivy obsahují vitamin C, který podporuje obranyschopnost. 2. Pomáhají při hubnutí V olivách je...