• Search
  • Lost Password?

6 důvodů, proč jíst broskve

Také milujete šťavnaté broskve? Kromě toho, že výborně chutnají, jsou také důležité pro vaše zdraví. Přečtěte si 5 důvodů, proč je jíst a zařazujte je do svého jídelníčku co nejčastěji.

  1. Obsahují vitaminy
    Broskve obsahují vysoké množství vitaminu C, dále také A, B a K. Podporují tím imunitu, pokožku, nehty i vlasy.
  2. Jsou zdravé pro srdce
    Vedle vitaminů je v broskvích také hodně draslíku a hořčíku, což jsou minerály nezbytně nutné pro zdravou funkci srdce a cévní soustavy.
  3. Působí preventivně proti vysokému tlaku
    Pravidelná konzumace broskví snižuje krevní tlak. Tím se snižuje riziko infarktu.
  4. Podpora trávení
    Díky vysokému množství vody a vlákniny dokáží broskve nastartovat trávicí systém. Působí také proti zácpě.
  5. Snižují stres
    Broskve vám pomohou cítit se více v pohodě a lépe odolávat stresu.
  6. Pomáhají při hubnutí
    Broskve jsou ideální svačinka během hubnutí. Mají nízkou energetickou hodnotu, vysoké množství vlákniny navíc dodá pocit zasycení, takže pak nebudete pokukovat po dalších dobrotách.
Written by
Redakce
View all articles
Leave a reply

Written by Redakce