• Search
  • Lost Password?

5 důvodů, proč jíst švestky

V srpnu a v září mají pré milovníci švestek, neboť dozrává jejich oblíbené ovoce. Švestky nejsou jen chutné, mají také mnoho příznivých účinků na organismus. Zde jsou důvody, proč byste je určitě měli zahrnout do jídelníčku.

  1. Zlepšují imunitu
    Díky vysokému obsahu vitaminů švestky výrazně zlepšují imunitu, zkvalitňují pleť a celkově působí příznivě na různé tělesné funkce.
  2. Podporují trávení
    Švestky výrazně podporují trávení a pomáhají předcházet zácpám.
  3. Pomáhají při hubnutí
    Velký obsah vlákniny způsobí, že se budete po švestkách cítit dlouho sytí. Proto jsou švestky vhodné svačiny v době, kdy se pokoušíte zhubnout.
  4. Obsahují měď a zinek
    Měď zlepšuje kvalitu pleti, vlasů a nehtů, zinek zase přispívá k plodnosti a chrání před nadměrným stresem.
  5. Draslík a hořčík pro správnou funkci srdce
    Také srdce má ze švestek užitek, a to díky obsahu draslíku a hořčíku. Tyto minerály zlepšují srdeční činnost, a navíc snižují riziko infarktu.
Written by
Redakce
View all articles
Leave a reply

Written by Redakce