• Search
  • Lost Password?

5 důvodů, proč jíst mrkev

Jíte pravidelně syrovou mrkev? Jestli ne, měli byste s tím co nejdříve začít. Je totiž zdravá a důležitá pro imunitu i správné tělesné funkce. Přečtěte si 5 důvodů, proč je dobré zařazovat mrkev do jídelníčku.

  1. Posiluje obranyschopnost
    Mrkev obsahuje vitamin C, který je známý pro své příznivé účinky na imunitu. Dále je v mrkvi také selen a vitamin E. I ty mají na obranyschopnost velmi dobrý vliv.
  2. Pomáhá proti průjmu
    Jezte syrovou mrkev jako první pomoc při průjmu. Proti zácpě naopak pomůže vařená mrkev.
  3. Předchází šerosleposti
    I malé děti vědí, že je mrkev dobrá na oči. Je to díky vysokému obsahu vitamin A a beta-karotenu.
  4. Zlepšuje stav kostí i cév
    V mrkvi je také vitamin K1, který zlepšuje sta kostí a cévních stěn. Stará se také o dobrou srážlivost krve.
  5. Je dobrá při hubnutí
    Nasládlá chuť mrkve vám pomůže zahnat chuť na sladké. Nemusíte se však bát, že s ní zpomalíte hubnutí, neboť má velmi nízkou energetickou hodnotu. Díky vysokému obsahu vlákniny vás navíc dobře zasytí, takže nebude potřebovat žádné další svačinky.
Written by
Redakce
View all articles
Leave a reply

Written by Redakce